こんにちは。
働く女性の更年期をサポート！
チェンジライフプロデューサーきよまりです。
私は、4年間もがきながら、様々な治療や学びに300万円以上かけて得たノウハウを活かし、更年期のタイプ別不調を解決できるようになりました。
あなたの不調はあなたのせいではありません。更年期には、必ず終わりがきます。
なぜ起こるのか、どうやって対応すれば良いのか、更年期の仕組みを知ることで、必ず解決策は見つかります。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや変化の軌跡を綴っています。
1人で悩んでいるあなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
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この章では、漢方外来に行き、出会った医師についてお話していきたいと思います。
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2019年11月〜2020年12月（当時50～51歳）
更年期外来でホルモン補充療法に効果がなかったことふまえ、漢方外来に通う事にしました。いままでの病院でも、色々漢方は出してもらっていたのですが、あまり効果は感じることができませんでした。
正直、更年期外来にいったにもかかわらず、がっかりしてしまうことも続いていたので、過剰に期待しないでおこうと予約をとったのですが、この医師との出会いが、また私を少し前に進めてくれました。
東京女子医科大学東洋医学研究所 漢方診療の木村容子医師です。
https://www.twmu.ac.jp/IOM/
最初の診療の際に、更年期はなぜ起こるのか。
そして、更年期障害とはどういうものをいうのか。
この心身の変化にどのように心身ともに順応すべきなのかをお話し頂けました。
更年期は全女性に起こること。
その内８割は、なんらかな不調を感じるということ。
更年期の時期は10年間近くあるので、不調にはグラデーションがあり、
ひどい時もあれば、そこまでじゃない時もある。
また、日常生活に支障をきたす「更年期障害」になる人は全体の２割いること。
更年期不調の強さは「気質」と「環境」が複雑に絡まりあって起きるし、
また期間も約10年近くと長いので、
漢方をうまく使いながら体調を底上げし、一方で、
自分自身もこの体調になじめるように変化させていく必要があるんだよねと伝えてくれました。
なかでも木村医師に言われて印象的だったのは、この言葉です。
結局、辛い理由は「元の自分に戻りたい」と考えるから。
「もう元の自分には戻れない」ということを理解することから、最初の１歩が始まるんですよ。とのこと。
中国最古の医学書『黄帝内経（こうていだいけい）』では、女性の一生は７歳ごとに節目を迎えるようになっていると記されています。そのエネルギーのピークは28歳が最高値を迎え、その後はエネルギーが落ちていくのです。
だから、以前と同じ身体の状態になることはない。そのことを理解した上で、自分自身で自分の身体を養生していくことも大事なんですよと言われたのです。
さらに人には、それぞれに生まれ持ったエネルギー量があるそう。
ボールをイメージすると近いかもしれませんね。
更年期で不調の辛さ訴える人は、元のエネルギーが大きくて、それが更年期の時期に小さくなると以前とのギャップが大きくて、より辛く感じるの傾向値があるそうです。
昔から病弱な人って、無理しないでしょう？いままで元気で病気したことないんですっていう人が、この不調を強く感じるんですよね。
身体の変化に本人が、上手に移行できないんです。
ま、ま、まさに私じゃーん。
そうか、このせいで辛いんだ。
いまのきよまりさんの身体は、ホルモンの減少、年齢による急激なエネルギーの減少、それだけかなりのストレスの負荷が起きているのですから、それ以外のことで自分自身に負荷をかけない生活を心がけましょうね。と言われました。
現状、複合的に不定愁訴がでているため、全ては一度によくならないが、一番つらいと感じている鬱のような状態と倦怠感を少しづつ改善する治療を行っていきましょう。
やっと本格的な漢方治療がスタートしました。
木村医師が出される漢方が、いままでの医師と画期的に違い、すぐに症状が緩和したかと聞かれるとそうではないのですが、
「なぜ、この状態が起こっているのか」を丁寧に説明頂けると同時に、私に向き合ってくれながら、治療をすすめてくれたので納得感があがりました。
こうやって、私は信頼できる医師の１人と出会えました。
自分の身体のプロジェクトリーダーだとしても、信頼できる専門家（医師やカウンセラー等）は、パートナーとして必ず必要。このように、よい医師に出会えるのは大事ですよね。
もちろん、私と相性のよかった医師が全ての人に合うわけではないと思います。
ただ、自分のタイプがわかっておくと、あなたに合った医師に出会える可能性は高くなると思います。
更年期のよくある質問『７days更年期ミニ講座（無料）』の中に、病院の選び方と
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次回は、この時期おきた不調についてお話してみたいと思います。
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女性として大きな変化を迎えるこのゆらぎの時期は、いままでと違う自分に出会うことが多くなるでしょう。
そのサインに気づけたあなたは、幸運です。なぜなら、これはあなたがこれからの人生をより豊かに、自分らしく生きられるようになるチャンスだからです。
このチャンスを逃さないためには、まず1人で抱えないこと。
更年期をあなたらしい人生のステージに帰るためには『秘訣』があります。
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