「最近、なんだか、がんばれない…」
「どうしちゃったの、私…」
そんな先の見えない不安に
１人で悩んでいませんか？
「Life For Me
働く女性の
タイプ別不調を解決します。
– episode 01 : Trouble
こんなお悩みありませんか？
疲れやすさ、肩こり、冷え、頭痛、めまい、不眠、イライラ…。
あれ、最近、私以前と違うなー、そう思うことありませんか？
週末になったら、寝てばかり。人に会うのが億劫。
最近趣味だったフラダンスにもいかなくなった。。。
もしかしたら、これが噂の「更年期」？
いやいや、まだ生理あるし……、まだ40代だし。
そんな原因不明の不定愁訴をかかえ、もやもやしていませんか？
– episode 02 : Climacteric disturbance
その悩み、もしかしたら、更年期なのかもしれません。
はじめまして。
Life for meプロデュサーのきよまりです。
私もはじめはそうでした。
47歳を過ぎたあたりでしょうか、少しずつ“らしき”症状が出始めたんです。
疲れやすさ、肩こり、頭痛、イライラ…
こういった症状がじわじわやってきて、“なんかおかしい”と思うことが、刻々と増えていきました。
正直なところ、それまでは徹夜もいとわないような働き方をしてきたので
「なんでこんなに調子が上がらないの？」
「前まではこのスケジュールでできたのに、どうして？」と戸惑ってばかり。
そもそも更年期といえばホットフラッシュくらいしか知識がなく、、、。
そう、これが、私の更年期の幕開けでした。
株式会社 ＷＡＢＩ 代表取締役／Life for meプロデュサー
きよまり（清永真理子）
株式会社 ＷＡＢＩ 代表取締役
Life for meプロデュサー
きよまり（清永真理子）
– episode 03 : What is
そもそも更年期とは？
更年期とは、閉経から前後５年、つまり45～55歳くらいの10年間を指します。
最近では、40代前半からみられることもわかってきており、35～45歳までを「プレ更年期」とよびます。
なぜ、更年期がおこるのか？
ずばり、それはエストロゲン（女性ホルモン）の血中濃度が大きく変動しながら減少していくからです。これを脳が感知すると自律神経バランスに乱れが生じます。
そして、様々な不調を生み出すのです。
では、女性ホルモンが原因であれば、「ホルモン補充療法」で更年期の不調は全て解決するのか？
実は違うのです。
更年期の不調は「ホルモンの減少」だけでなく、「環境」や「気質」といった要因も複雑に絡まりあい起こります。
※ 気質とは先天的な性質を指します。
更に、複合的に起こることも多く、200～300種類の症状があると言われています。
それぞれの症状が違うからこそ、
「自分だけなんだろうか・・・」
「この辛さどうしたらいいの？」
と、１人抱え込んでしまう人が多いのではないでしょうか。
– episode 04 : Solution
更年期解消のための講座をつくりました。
更年期は、とても辛く苦しい日々です。
私自身も本当に長い間、翻弄されました。
大きな波に流されるように、襲ってくる様々な不調。
めまい、不眠、起き上がれないほどの倦怠感、気持ちの落ち込み、イライラ、、、
その波になんとか抵抗したくて、4年間で300万円以上のお金をかけ、様々な方法を試しました。
ホルモン補充療法、プラセンタ、漢方、鍼、代替医療、カウンセリング、、、
でも、なかなかよくなる兆しがみえない、、、
突破口を見つけたのは症状を感じて3年目のこと。
「なぜ更年期は起こるのか」といった根本を探り始めたことがきっかけになりました。
そこから自分で調べたり様々なセミナー・講座で学ぶなどアクションを重ねることで、自分という人間の理解や、それを踏まえてどんな対応策があるのか、という考えに舵を切れたことが大きかったように感じています。
行き着いたのは「気質」。
ホルモンには、病院が対処できる。
でも、気質が関係していることは、どの病院の先生も教えてくれませんでした。
しかし、病院で適切な治療を行いながら、自分自身の気質と向き合い、自分の考え方のくせを知り、脳科学的アプローチで試行錯誤することにより症状が一気に楽になったのです。
この私自身の体験を踏まえ、つくり上げたのが「Life For Me 〜更年期講座〜」です。
この講座では更年期の原因と対処方法を学びながら、
統計心理学をつかって自分自身の取り扱い説明書を手にいれ、
脳科学の行動変容により、仲間の力を借りながら、
更年期をプラスのチャンスへと変換できるように導きます。
意外と自分のことは自分ではわからないものです。
そのため、個別の相談形式ではなく、講座形式にしているものも、大きな特徴です。
仲間からの視点が、自分を知る大きな手助けとなります。
更に仲間は、同じ悩みをもった同世代の人たち。
「私だけじゃないんだ」という安心感の中で、第３者の視点から自分を深めていく。
1人でがんばってしまっている人、
どんな情報が正しいか悩んでいる人、
将来のこの時期が不安な人、
ここに来れば大丈夫。
「Life For Me 〜更年期講座〜」は、きっときっとこの先、あなたの長い人生の力強い支えになってくれるはずです。
この講座では
更年期の原因と対処方法を学びながら、
統計心理学をつかって
自分自身の取り扱い説明書を手にいれ、
脳科学の行動変容により
仲間の力を借りながら、
更年期をプラスのチャンスへと
変換できるように導きます。
意外と自分のことは自分ではわからないものです。
そのため、個別の相談形式ではなく、講座形式にしているものも、大きな特徴です。
仲間からの視点が、自分を知る大きな手助けとなります。
更に仲間は、
同じ悩みをもった同世代の人たち。
「私だけじゃないんだ」という安心感の中で、第３者の視点から自分を深めていく。
1人でがんばってしまっている人、
どんな情報が正しいか悩んでいる人、
将来のこの時期が不安な人、
ここに来れば大丈夫。
「Life For Me 〜更年期講座〜」は、きっときっとこの先、あなたの長い人生の力強い支えになってくれるはずです。
epilogue
更年期を迎える働く女性たちにエールを。
更年期を迎える
働く女性たちにエールを。
株式会社 ＷＡＢＩ 代表取締役
Life for meプロデュサー
きよまり（清永真理子）
大学卒業後、新卒で（株）リクルートに入社。23年間、一貫して営業畑を歩み、MVP（優秀営業賞）12回、準MVP23回、営業マネージャーとしてMVG（優秀グループ賞）を5回受賞など、社内外から高い評価を得る。
リクルート時代に地域活性事業で出会った日本酒の文化と歴史に魅了される。サラリーマンの傍ら、20年以上前から、蔵元を囲み日本酒と食事をマリアージュし、日本酒の知識を学び・体験するイベントを100回以上企画開催。
2016年、日本酒PR・マーケティング業務全般をおこなう株式会社WABIを創業。日本酒コンサルタントとして多忙な日々を過ごす一方、５年前から更年期による心身の不調に悩まされる。
更年期と向き合うこと５年。４年間で300万以上かけた自身の体験・学びを踏まえ、「更年期」について、正しく理解する場が世の中に少ない現実を変えたい、自分と同じように働く女性の力になりたいと考え「Life For Me 〜更年期講座〜」を立ち上げる。
福岡県直方市出身。夫、長男（12歳）との３人暮らし。
◯ GCDF-Japanキャリアカウンセラー
◯ 女性の健康経営推進員
◯ 女性の健康推進員
◯ 利き酒師
◯ ５代目酒サムライ
私が欲しかった場所。
それが「Life For Me 〜更年期講座〜」です。
もし、私が40代の時に、更年期の知識があり、
相談できる相手・仲間がいたら、
１人で苦しんだ更年期障害での暗黒の４年間は、
全く別の時間になったでしょう。
人生100年時代と言われているのに、
私の人生はこれからどうなってしまうの・・・
いままで築き上げたキャリアは？
やりたいこといっぱいあるのに・・・
女性として終わってしまったの・・・
私自身が４年間300万以上かけて、
体験してきたこと、
学んだことを体系化しました。
更年期は、すべての女性に訪れます。
知っていれば、
そして
一緒に乗り越えてくれる仲間がいれば、
本当は怖いものではありません。
むしろカラダの大きな変化を迎えるこの時期は、
自分自身を見つめなおし、
さらに自分らしく生きるチャンスでもあります。
これからの人生も
私らしく歩んでいくために。
このメソッドを体感しにきてください。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。
私が欲しかった場所。
それが「Life For Me 〜更年期講座〜」です。
もし、私が40代の時に、更年期の知識があり、
相談できる相手・仲間がいたら、
１人で苦しんだ更年期障害での暗黒の４年間は、
全く別の時間になったでしょう。
人生100年時代と言われているのに、
私の人生はこれからどうなってしまうの・・・
いままで築き上げたキャリアは？
やりたいこといっぱいあるのに・・・
女性として終わってしまったの・・・
私自身が４年間300万以上かけて、
体験してきたこと、
学んだことを体系化しました。
更年期は、すべての女性に訪れます。
知っていれば、
そして
一緒に乗り越えてくれる仲間がいれば、
本当は怖いものではありません。
むしろカラダの大きな変化を迎えるこの時期は、
自分自身を見つめなおし、
さらに自分らしく生きるチャンスでもあります。
これからの人生も
私らしく歩んでいくために。
このメソッドを体感しにきてください。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。
私が欲しかった場所。
それが「Life For Me 〜更年期講座〜」です。
もし、私が40代の時に、更年期の知識があり、相談できる相手・仲間がいたら、１人で苦しんだ更年期障害での暗黒の４年間は、全く別の時間になったでしょう。
人生100年時代と言われているのに、私の人生はこれからどうなってしまうの・・・
いままで築き上げたキャリアは？
やりたいこといっぱいあるのに・・・
女性として終わってしまったの・・・
私自身が４年間300万以上かけて、体験してきたこと、学んだことを体系化しました。
更年期は、すべての女性に訪れます。知っていれば、そして一緒に乗り越えてくれる仲間がいれば、本当は怖いものではありません。
むしろカラダの大きな変化を迎えるこの時期は、自分自身を見つめなおし、さらに自分らしく生きるチャンスでもあります。
これからの人生も私らしく歩んでいくために。
このメソッドを体感しにきてください。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。
株式会社 ＷＡＢＩ 代表取締役
Life for meプロデュサー
きよまり（清永真理子）
株式会社 ＷＡＢＩ 代表取締役
Life for meプロデュサー
きよまり（清永真理子）
大学卒業後、新卒で（株）リクルートに入社。23年間、一貫して営業畑を歩み、MVP（優秀営業賞）12回、準MVP23回、営業マネージャーとしてMVG（優秀グループ賞）を5回受賞など、社内外から高い評価を得る。
リクルート時代に地域活性事業で出会った日本酒の文化と歴史に魅了される。サラリーマンの傍ら、20年以上前から、蔵元を囲み日本酒と食事をマリアージュし、日本酒の知識を学び・体験するイベントを100回以上企画開催。
2016年、日本酒PR・マーケティング業務全般をおこなう株式会社WABIを創業。日本酒コンサルタントとして多忙な日々を過ごす一方、５年前から更年期による心身の不調に悩まされる。
更年期と向き合うこと５年。４年間で300万以上かけた自身の体験・学びを踏まえ、「更年期」について、正しく理解する場が世の中に少ない現実を変えたい、自分と同じように働く女性の力になりたいと考え「Life For Me 〜更年期講座〜」を立ち上げる。
福岡県直方市出身。夫、長男（12歳）との３人暮らし。
◯ GCDF-Japanキャリアカウンセラー
◯ 女性の健康経営推進員
◯ 女性の健康推進員
◯ 利き酒師
◯ ５代目酒サムライ
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