こんにちは。
働く女性をサポート！
更年期をきっかけに、
自分らしい人生をデザインする。
チェンジライフプロデューサーきよまりです。
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セミナー＆イベントのご案内
ついに開講！
【Life For Me】更年期講座
１期生募集。
５月13日(土)～４ケ月のプログラムになります。
更年期不調と向かいあい、
私自身が４年間300万以上かけ体験したこと、
学んだことをメソッドにしました。
もやもやする不調。
いつもと違う自分を感じているあなた。
疲れやすいので、
なんだかおっくう。
もしかしたら、
あなたの不調、更年期かもしれません。
もし、更年期だとしたら、
あなたは、幸運です！
だって、乗りこなすことができる
スキルがあることをいま知ったの
ですから。
４年間300万以上かけて
乗りこなせるようになった私が
あなたのお悩みを解決します。
まずは、あなたのもやもや
聞かせてくださいね。
メルマガ読者には、無料で参加頂けるだけでなく
２つプレゼントご用意しました。
ぜひ受け取ってください。
【個別体験会参加者プレゼント（メルマガ読者限定）】
〇30分の個別セッション（5000円）をプレゼント。
〇１/144の気質タイプがわかるあなただけの診断シート（3000円）
をプレゼント
＜Life For Me「更年期講座」個別体験会＞
たった１時間であなたの気質タイプが理解でき、
更年期のもやもやがすっきり！
■日程
- ３月１４日（火）２０：００〜２１：００
- ３月２０日（月）２０：００〜２１：００
- ３月２２日（水）２０：００〜２１：００
- ３月２３日（木）２０：００〜２１：００
- ３月２５日（土）１０：００〜１１：００
- ３月２５日（土）１３：００～１４：００
- ３月２６日（日）１０：００～１１：００
- ３月２６日（日）１３：００〜１４：００
※日程が合わない方は、申込みフォームから、
希望日時をご記入の上、ご相談ください。
■場所
オンライン会議システムzoomによるオンラインセミナー
■受講料
１５００円 → メルマガ読者無料！
↓ここからが本編です
私は4年間もがきながら、
様々な治療や学びに300万円以上かけ得たノウハウから、
更年期のタイプ別不調を解決できるスキルを身につけました。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや学んだこと、
どんな風に変化していったかを綴っています。
あなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
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今回は、更年期の不調を抜け出したきっかけとなった
『リトリート（プログラム編）』の体験に
ついてお話したいと思います。
前回は『やすらぎの里』の食事の様子を
お伝えしました。
https://y-sato.com/
私の変化写真に、すごく反響があり！
・なんかすっきりしてます
・肌の透明感が上がってるかも。
そんな気分があがるコメント頂きました。
ありがたく受け取りまーす💛
食事ももちろんですけど、
ここのプログラムも心と身体を
癒し、休める効果があると感じてます。
１週間のプログラムはこんな感じ。
毎朝６時30分～朝のヨガ・瞑想を行い、朝の散歩へ。
自然路のトレイルウォークに行く日もあります。
滞在のタイミングで、おススメの場所に
車で遠出のお散歩に連れてってもくれます。
今回は河津桜が見ごろだったので、河津桜見に。
（最初の写真ね）
早朝のお出かけなので、見にいく途中に、
伊豆の海岸線を朝日が昇っていきます。
朝ヨガと瞑想で整えた身体に、この朝日。
気分あがりますよね。
更に滞在中には４回の施術がついてきます。
施術とは、整体、アロマ、カッピング、腸マッサージ等。
朝のヨガや散歩の後の酵素ジュースを頂いた後の
この至福の時間。
もちろん、追加オプションも入れられるので、
私は今回これに加え、温灸鍼にヘッドマッサージも追加しちゃいました。
身体がゆるゆるほどけていきます。
昼間は自由時間のことが多いので、
各々好きな時間を過ごします。
私はだいたい大室山にのぼったり、
城ケ崎海岸の自然研究路を歩いたり。
今回は一碧湖近くの美術館にも行ってきました。
そして
夕方からは緩める体操、リラックスヨガ、安眠ヨガ、やさしいピラティス等々の身体へのアプローチから、食べる瞑想、生活習慣講座など、座学での知識も学べるようになっています。
この様々なプログラム、食事、そしてここでの滞在で、
身体も心も緩んでいきます。
そうすると「自分の身体の声」が聞こえるようになるのです。
更年期の不調を乗りこなすスキルを身につけるまでは、
この身体の声を聞くという意味が、
全くわかりませんでした。
だけど、いまは色々な身体の声が
届くようになりました。
心を整えることも大事なのですが、
心はみえない分、
どうしていいかわからないことありますよね。
身体のほうが
早く反応してくれたりもします。
こんな風に自分と向き合うと、
頑張ってくれる私の身体、
本当に愛しいなーと
感じます。
そして、毎日動いてくれることに
感謝が沸いてきます。
リトリートにいかずとも、
こんな風に自分を大事にできるスキルも
【Life For Me】更年期講座では、
お伝えしています。
一度個別体験会で、
お話ききにきてくださいね。
https://forms.gle/XYuxCx6MMoif2wQp6
今回もすっかり旅行記のようなブログになってしまいましたが、
少しでもこのゆったりした空気感を受け取って頂けると嬉しいです。
次回はなんでこんな『リトリート』に行こうと思ったのかを
お伝えできればと思います。
そんなお話ができればと思います。
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もしかしたら、プレ更年期かも？！や、
このなんとなくの不調は更年期？なんていうお友達にもぜひ、
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この中に、更年期の見分け方、治療はなにがおススメ？
病院や専門家の選び方という内容もまとめています。
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