こんにちは。
働く女性をサポート！
更年期をきっかけに、
自分らしい人生をデザインする。
チェンジライフプロデューサーきよまりです。
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- ３月２５日（土）１０：００〜１１：００
- ３月２５日（土）１３：００～１４：００
- ３月２６日（日）１０：００～１１：００
- ３月２６日（日）１３：００〜１４：００
- ３月２７日（月）２０：００～２１：００→NEW
- ３月２８日（火）２０：００～２１：００→NEW
- ３月２９日（水）２０：００～２１：００→NEW
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↓ここからが本編です
私は4年間もがきながら、
様々な治療や学びに300万円以上かけ得たノウハウから、
更年期のタイプ別不調を解決できるスキルを身につけました。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや学んだこと、
どんな風に変化していったかを綴っています。
あなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
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今回は、更年期の不調を抜け出したきっかけとなった
『リトリート』になぜ、行こうと思ったのかを
お話したいと思います。
３回かけてお伝えした
リトリート施設『やすらぎの里』の滞在メルマガ
https://y-sato.com/
※過去のブログはここ。
https://lifeforme.jp/cmswp/archives/1165
https://lifeforme.jp/cmswp/archives/1181
めっちゃ興味ありますなど、
多くの感想メール頂きました。
読んで頂いて、本当にうれしい💛
ありがとうございます！
こんな質問も頂きました。
「リトリートと更年期不調ってどんな関係があるんですか？」
もしかしたら、あなたも、同じような疑問もたれましたか？
『リトリート』とは
数日の間、
日常から離れた環境に身を置き、
いつもと違った体験を楽しむこと。
心身の回復を目的に、
自分自身に意識を向け、
ゆったりとした時間を
過ごすのが一般的。
自律神経を整えるのに
ぴったりな行動です。
更年期の不調の原因の１つは
「ホルモン減少によっておこる
自律神経の乱れ」です。
そう考えると
「リトリート」が更年期不調に良いことも
うなづける気がしませんか？
ちょっとだけ
30歳の時の私の話しさせてください。
実は私この「やすらぎの里」に最初に行ったのは、
20年近く前です。
28歳の時に新規事業のたちあげで、
180日ちかく連続で働いてた時期あります。
それも深夜まで。
いま考えるとブラック企業ですが、
仕事も面白かったし、正直体力あったので、
しんどかったですが、嫌ではなかったんですね私。
が、たぶん身体的には、
ギリギリで。
その２年後、
もう一度深夜残業を２ケ月ぐらい続けたら、
会社で倒れてしまいました。
で、タイムカードを持って産業医に。
即刻２ケ月休職を言い渡されました。
「自律神経失調症」という病名で。
人生初の心療内科通いです。
その当時通った病院が、
西洋医学にホリスティックの考え方を
取り入れている先生で。
この「やすらぎの里」を薦められたのです。
ですが、当時の私は、正直全く
ここに行く意味がわかりませんでした。
「さっさと効く薬出してよ。
会社復帰しなきゃいけないんだから」
とはいえ、お医者様にすすめられたので、
試しに２泊３日で行ってみたのです。
こんなに疑心暗鬼でも、
たった２泊３日でも、
朝日を浴び、適度な運動や瞑想など、
心身によい活動をし、寝る。
そんな規則正しい生活をするだけで、
ちょっとだけ、
体調が戻ったんですね。
理由は全く理解してませんでしたが、
身体が反応したことで、
「あ、こういうことって身体にいいのかも。」
と思ったのです。
とはいえ、
30歳という年齢もあり
当時は薬で一刻も早く
治したかったんですね。
実際、薬もすごく効きましたし。
『リトリート』で
体調不良が改善した理由を
よく考えないまま、
会社復帰し、
その後この生活を取り入れることも、
また「やすらぎの里」に行こうと
思うこともありませんでした。
そして、更年期の学びをはじめた時に、
不調の原因の１つが、
「ホルモン減少によっておこる
自律神経の乱れ」
ということを知り、
急に20年近く前のことを思いだしたのです。
そしてこの「やすらぎの里」で
再度リトーリ―ト体験をし、
その効果を実感していくのです。
自律神経を整える。
一見、更年期の不調と
関係なく感じませんか？
更年期の不調原因の１つが
「ホルモン減少によっておこる
自律神経の乱れ」
であれば、
自律神経の乱れを整えることで、
解決できるはずですよね。
リトリートは自律神経を整える大きな
きっかけにはなりますが、
自律神経を整える方法は、
日常生活の中で簡単にできます。
【Life For Me】更年期講座では、
そんな方法もお伝えしています。
どうやればできるの？
そう思われたあなたは、
一度個別体験会で、
お話ききにきてくださいね。
https://forms.gle/XYuxCx6MMoif2wQp6
今回も読んで頂きありがとうございました。
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