こんにちは。
働く女性の更年期をサポート！
チェンジライフプロデューサーきよまりです。
私は、4年間もがきながら、様々な治療や学びに300万円以上かけて得たノウハウを活かし、更年期のタイプ別不調を解決できるようになりました。
あなたの不調はあなたのせいではありません。更年期には、必ず終わりがきます。
なぜ起こるのか、どうやって対応すれば良いのか、更年期の仕組みを知ることで、必ず解決策は見つかります。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや変化の軌跡を綴っています。
1人で悩んでいるあなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
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【更年期お話会（更年期講座付き）】開催決定。
ここだけリアルな体験談をお話します。
※好評につき、追加日程ふやしました。
※各回５名限定です。
◯ 12月13日（火）20:30～22:00
◯ 12月23日（金）20:30～22:00←追加日程決定！
【参加費】
★メルマガ会員特別価格
1,500円＋税（通常5,000円＋税）
銀行振込、もしくはPAYPAYにて支払い。
【申し込み】
https://forms.gle/cMTHfAG4d8gymsVC7
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この章では、更年期不調で通ったカウンセリングや、心理講座に参加してみて感じたことをお話していきたいと思います。
【オススメ記事】
2019年11月〜2020年12月（当時50～51歳）
カウンセリングで「頑張れない自分はダメだと思っている」という考え方が更年期の不調を悪化させている１つの原因であることがわかりました。
そして、子供時代との母との関係や、就職活動、社会人として働く中で得た成功体験がさらに思い込みを強化させているということもわかりました。
でも「どうすればいいのか？」は、なかなかクリアになりません。
色々本も読み、いくつかの心理学の講座にもいってみました。
カウンセリング以外に、「ビリーフ」を変えるもの、退行療法などもいくつか受けてみました。
が、結局、しっくりくるものがあまりありませんでした。
私が受けた講座はどれも「自己受容の低さ」は、子供時代に形成されるという考え方がベースになっていたからのような気がします。
もちろん、現在は過去から続いているので、過去は大事だと思っています。
過去を振り返ることで、原因や理由を知ることができます。自分自身が感じたネガティブな気持ちに蓋をせず、受け止めることも大事です。
けど、根本的には、過去は変えられないのだから、そこにとどまりずぎると前にすすめないんじゃない？と思っている私がいるのです。
後からの学びで知りましたが、この過去をあまり振り返らないのは、私の気質の１つでもあるようです。
原因ではなくて、どうしたらいいかを知りたいんだよね。
更年期がなぜ起こるのかという学びの中で、原因が『ホルモン』×『環境』×『気質』ということがわかっています。
この『気質』ってやっかいですよね。
目に見えないものだし、医学的に数値がでるものでもないし。
自分のことは、実は自分が一番わからないものですから。
『気質』に関しては、成育歴や性格などの心理的要因と表記しているものもあるのですが、生まれ持った素質が考え方の癖や心理状態で強化されたものと捉えています。
方法論はわからないけど、自分自身のことを知る必要はあるかも。
そう感じ始めてました。
自分自身を振り返って年期の不調を１人で乗り切るのは、本当に難しいことだと感じています。気づかせてくれる信頼できる専門家や仲間の助けが近くにあるといいですね。
次回は、自分理解をスタートしたお話しができればと思います。
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【更年期お話会（更年期講座付き）】決定！
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※好評につき、追加日程ふやしました。
※各回５名限定です。
◯ 12月13日（火）20:30～22:00
◯ 12月23日（金）20:30～22:00←追加日程決定！
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