こんにちは。
働く女性の更年期をサポート！
チェンジライフプロデューサーきよまりです。
私は、4年間もがきながら、様々な治療や学びに300万円以上かけて得たノウハウを活かし、更年期のタイプ別不調を解決できるようになりました。
あなたの不調はあなたのせいではありません。更年期には、必ず終わりがきます。
なぜ起こるのか、どうやって対応すれば良いのか、更年期の仕組みを知ることで、必ず解決策は見つかります。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや変化の軌跡を綴っています。
1人で悩んでいるあなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
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この章では、更年期で通ったカウンセリングでの振り返りで感じたことをお話していきたいと思います。
【オススメ記事】
更年期がなぜ起こるのかという学びの中で、原因が『ホルモン』×『環境』×『気質』ということがわかってきました。
当時、ホルモンに関しては、ホルモン補充療法をトライしていました。
また、気と血のめぐりの体質改善のため鍼灸に通っていました。
対処療法として不眠を解消するために睡眠導入剤なども呑んでいました。また皮膚科や内科など、必要に合わせて病院に通っていました。
そんな中でのカウンセリング通いにでてきた課題。
「なんで頑張れない自分はダメだ」と思いこんでいるんだろう。
たしかにこれは『気質』の１つにありそう。
ということはこの更年期不調の原因にも関係するもの？？
カウンセラーからは、思い込みの理由は１つじゃないけど「母子の関係」から来ていることもあるから、少し昔のことも振り返ってみましょうかと言われました。
大学生の頃から心理学には興味あり心理学の講座とっていました。
会社のマネージャ研修の中で「内観」の泊まり研修に参加したこともあります。
ただ、よくでてくる「子供の時の親子関係」が「自己受容」を決めているという説には、正直抵抗感ありました。
過去は変えられないのに、それを知ってどうするのと思っていたからです。
そもそも更年期の不調原因の１つの『気質』に、この思い込みは本当に関係するの？
カウンセラーの提案に、本音では私自身納得できなかったのですが、少しづつ過去を振り返っていくことにしました。
正直、カウンセリングの結果、原因は「これ！」とクリアにはなりませんでした。
ただ、カウンセラーとの過去との振り返りの時間の中で、自分自身がどのようにしてこの思考を強化していったのかはわかってきました。
母との子供時代の関係、成長プロセスの中で体験した成功体験・失敗経験、社会にでてからの役割等。
後、カウンセリングの中で「母との関係」を振り返ったことで、大人になっても無意識に母から教えられた選択を条件反射的にしている自分に気がつきました。
この気づきの結果、その選択は「いま私」がしたいのか？それとも「過去の考え」で選んでいるのか？と、少し俯瞰して自分をみられる癖がつきました。
たしかに「頑張れない自分はダメだ」と思いこんでいる。
そして、それが更年期の体調不良の中、仕事をふやしたり、休もうとする自分を阻むことが多い。どうしたら、この癖をぬけだせるんだろう。
自分自身の思考の癖の１つには気がついたのですが、どうしたらよいかわからず、ますます混乱を深めていきました。
自分自身を振り返って年期の不調を１人で乗り切るのは、本当に難しいことだと感じています。気づかせてくれる信頼できる専門家や仲間の助けが近くにあるといいですね。
次回は、自分探しをスタートする話しができればと思います。
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