こんにちは。
働く女性の更年期をサポート！
Life for meプロデュサーきよまりです。
私は、4年間もがきながら、様々な治療や学びに300万以上かけて得たノウハウを活かし、更年期のタイプ別不調を解決できるようになりました。
あなたの不調はあなたのせいではありません。更年期には、必ず終わりがきます。
なぜ起こるのか、どうやって対応すれば良いのか、更年期の仕組みを知ることで、必ず解決策は見つかります。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや変化の軌跡を綴っています。
1人で悩んでいるあなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
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この章では、更年期の学びについてお話していきたいと思います。
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2019年11月〜2020年12月（当時50〜51歳）
一般社団法人女性の健康とメノポーズ協会で学びを始めたころ、友人が「ホルモンが学べる女医主催の講座があるよ。更年期のことを知るにはぴったりかも」と教えてくれました。
対馬ルリ子医師が開催されていた「女性ホルモン」をテーマにした講座です。当時、年に数回開催されていました。
更年期だけでなく、女性の一生にどうホルモンが影響を与えるかというにが学べます。
※対馬クリニック：女性ライフクリニックを掲げ、女性の出産・妊娠だけでなく、生理・更年期の問題、また女性特有の病気、アンチエイジングなど、様々な女性の健康テーマを解消している病院。
臨床医ならではの女性ホルモンが身体にあたえる影響、また生理症状を重くしないための低用量ピルの活用方法、ホルモン補充療法など、様々な観点から学べました。
ここで、ホルモンがどれだけ女性の身体を守っているかをしりました。
女性ホルモンが正常にあるだけで、身体には以下のメリットがあるそうです。
・妊娠・出産・乳房の発達
・お肌のはり・潤い
・粘膜の潤いを保つ
・育毛
・骨量の保持
・記憶・認知などの脳の機能を保つ
・血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ
・感情・自律神経の安定
・抗酸化作用 等
まさに、アンチエイジング！
女性ホルモンって若返りホルモンなんですね。
更に、ホルモン補充療法についての治療方法について、２つのことを知りました。
１つ目は、投与するホルモンに２つのパターンがあること。
・女性ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン両方投与
・女性ホルモン（エストロゲン）のみ投与
通常、子宮のあるなしで、どちらを投与するか判断されるようです。
当時、私はすでに半年以上のホルモン補充療法の2回目を試しているタイミングでした。
ですが、ホルモン投与に２タイプあるとは理解していませんでした。なので、調べてみるとなぜか1回目の病院では、女性ホルモン（エストロゲン）のみ。２回目の病院では、女性ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン両方投与になっていました。
共に病院側からは説明がなく、この学んだ後、通院していた医師に聞いたところ「いやー前の医師がどんな意図かはわからないね。ま、そんな大差ないよ」との回答。
（いやいや、ありますからーーーー 泣）
２つ目は、同じホルモン補充療法でも、貼り薬、ジェル状の塗り薬、のみ薬などタイプがあること。
貼り薬と塗り薬は、皮膚から吸収されて血管に入るため、肝臓や胃に負担がかからず、副作用が少ないというメリットがあるそうです。
当時経口型だったので、これは医師に相談して貼り薬に変えてもらいました。
もちろんこちらも、こんな選択肢があることを、通院していた２つの病院の医師は共に教えてくれませんでした。
ホルモン補充療法に「自然じゃないんでしょ」とか、違和感を感じていたくせに、知識がないがため、病院の言われるがままに自分の身体に投与していたのです。
ここでも、お医者さんが言う事は間違いないと盲目的に依存していたことに気がつかされました。専門家ではなくても、やはり知識をもっていることは重要ですね。
次回も、この時期学んだことについて、お話できればと思います。
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女性として大きな変化を迎えるこのゆらぎの時期は、いままでと違う自分に出会うことが多くなるでしょう。
そのサインに気づけたあなたは、幸運です。なぜなら、これはあなたがこれからの人生をより豊かに、自分らしく生きられるようになるチャンスだからです。
このチャンスを逃さないためには、まず1人で抱えないこと。
更年期をあなたらしい人生のステージに帰るためには『秘訣』があります。
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