こんにちは。
働く女性の更年期をサポート！
Life for meプロデュサーきよまりです。
私は、4年間もがきながら、様々な治療や学びに300万以上かけて得たノウハウを活かし、更年期のタイプ別不調を解決できるようになりました。
あなたの不調はあなたのせいではありません。更年期には、必ず終わりがきます。
なぜ起こるのか、どうやって対応すれば良いのか、更年期の仕組みを知ることで、必ず解決策は見つかります。
このブログでは、私が実体験を通して感じたことや変化の軌跡を綴っています。
1人で悩んでいるあなたに、少しでもお役に立てることがあると嬉しいです。
※ 毎週、ブログを月・木17時に更新します。
メルマガでも発信していきます。
登録して頂きますと、最新の体験記をお届けできます。
この章では、更年期のどん底からの転機となった出来事についてお届けします。
【オススメ記事】
2019年2月〜10月（当時50歳）
変わらずの不調の毎日。
ただ、信頼できるカウンセラーさんに出会えたことで、自分の状況を受け入れてくれる場所があるという安心感から、少し体調がよい日もではじめてきました。
そんな中、久しぶりに友人からランチのお誘いがありました。
少し前だと、仕事以外で人と会う気力がなかったので、断ってたと思うのですが、このカウンセリングのおかげで、でかけてみようと思いたったのです。
そして、近況報告の中で、更年期の体調不良の話しになり。
彼女も同世代なこともあり、私ほど重くはなかったものの、やっぱり気持ちの浮き沈や、倦怠感、どうしようもないイライラを感じていたらしく「わかるよ」と共感してくれました。
そして、彼女が通っていた鍼灸を紹介してくれたのです。
正直、私の中では「マッサージと一緒でしょ。そんなもので、よくなるわけないじゃない」と半信半疑でした。でも彼女が熱心にすすめてくれたので「じゃあ試してみようかな」と通うことにしたのです。
結果は、大正解！でした。
と言っても、効果がすぐにでたからではありません。
実際、効果を少し実感できたのは、半年くらいたってからでしょうか。
それも、少しだけ、、、です。
それでも、大正解！と私がお伝えするのは、
・更年期の不調に向かい合う心構え
・体質改善の１歩
ができたからなのです。
そして、それは先生に
「鍼灸師」としてのスキルだけでなく、コーチング力があったからなのです。
30歳前半の若い先生なのですが、東洋医学の知識が深い。
私の身体の状態をチェックした上で、とにかく全身の冷えがすごいこと（内臓も含め）、また「気」不足で、さらに「気」が巡ってないので、まずは「気」を巡らせられるようがんばりましょう。
でも、すぐには改善しません。
そして、自分でもできること（朝太陽を浴びるとか、軽く歩く等）も、少しづつ合わせてやることが大事です。
更年期の時期は、このように体調不良があるのは当たり前。身体が大きく変化しているのですから。でも、大丈夫ですよ。必ず不調は改善しますから。
と、はっきり最初に言ってくれたのです。
とはいえ最初の頃は覚悟ができず「全く効果感じないです」とか「この倦怠感が辛いんです」と泣き言ばかり。
それに対し先生は
「前回より、施術後ちょっとだけ手があったかくなりましたね」
とか、
「背中のお灸が反応がでるようになりましたよ」
など、小さな変化を必ず治療後、声をかけてくれるのです。
１人では、絶対気がつけない変化ですよね。
較べるのは昨日の私なのです。
さらに、治療中には、自分でやれることの小さなアドバイスをくれます。
「毎日、太陽あびていますか？」
とか
「コーヒーは16時ぐらいまでにしておいたほうがいいですよ」
とか。
どれも「これだったら、ちょっとやれるかも」と思えることばかり。
後から、脳科学の仕組みを学んだ時にこの「ちょっとだけの変化」の積み重ねが、いかに大きな変化を生み出すかを知りました。
また、心理学的に観点でもこの小さな変化に注目し「いま、あるもの」を見つけることは、効果的なこと。
まさに、コーチング機能も備えた「鍼灸師」！
先日、先生とお話したところ「全然、意識していませんでした」なんて、爽やかなお人柄通りのお答えが返ってきたのですが。
サッカーが上手で、母校に時々コーチに行っていると言われていたので、その時に学んだティーチング力などが発揮されたのかもしれません。
日々成長を伝えてもらえることにより、以前よりも、改善しなくても「最低、半年はかかると言われたし」と思いながら、過ごせるようになりました。
少しづつ、私に更年期と付き合う覚悟が芽生えはじめたのです。
こうやって、友人に助けられ、また１つ更年期の不調をサポートしてもらえる先生と出会うことができました。
次回は、なんと更年期の知識を知るきっかけに出会います。
そんなお話をお伝えしたいと思います。
ーーー
女性として大きな変化を迎えるこのゆらぎの時期は、いままでと違う自分に出会うことが多くなるでしょう。
そのサインに気づけたあなたは、幸運です。なぜなら、これはあなたがこれからの人生をより豊かに、自分らしく生きられるようになるチャンスだからです。
このチャンスを逃さないためには、まず1人で抱えないこと。
更年期をあなたらしい人生のステージに帰るためには『秘訣』があります。
ーーー
※毎週、ブログを月・木17時に更新します。
「私も更年期かも・・？」と思ったあなたに向けて、
メルマガでも発信していきます。
いまメルマガに登録して頂けますと、
更年期のよくある質問をまとめた『７days更年期ミニ講座（無料）』を
お届けいたします。
また、最新の体験記もこちらで読むことができます。
なお、今後更年期のお役立ち情報やリアルな体験談をきける『お話会』を開催予定です。
メルマガ等でお知らせしますので、ぜひ登録してくださいね。
おまちしています。
https://lifeforme.jp/mail-magazine